Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

manfaat minum kopi bagi kesehatan

Sebagian orang kopi sebagai minuman wajib baik untuk minuman dipagi hari atau ketika nongkrong dengan teman-teman.

Hal diatas tidaklah berlebihan karena, Faktanya 80% orang dewasa di dunia minum kopi paling sedikit sekali sehari. Dan fakta berikutnya adalah bahwa dalam satu cangkir minuman kopi terdapat rata-rata mengandung 100-150 Mg  kafein.

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

Tauhkah anda ternyata salah satu manfaat kafein adalah dapat menstimulasi kerja otak dan juga sistem saraf menjadi lebih kuat. Kopi juga dapat membuat Anda merasa lebih berstamina dan bersemangat. Dan kafein juga dapat menghambat rasa lelah dan meningkatkan kekuatan fisik.

Cobalah anda mengkonsumsi kopi 15-25 menit sebelum beraktivitas, maka biasanya kafein langsung memberikan sinyal pada otak anda untuk lebih cepat merespon kerja otak. Minum kopi bagi lansia juga dipercaya dapat  mencegah kemunduran kepikunan dan meningkatkan daya ingatnya.

Peneliti Universitas Sao Paulo Brasil menyimpulkan Kandungan bahwa kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat, sehingga disarankan bagi pria untuk minum kopi setiap paginya.

Disamping semua manfaat kesehatan diatas, tetapi ada efekna juga ketika anda terlalu banyak minum kopi karena kelebihan kadar kafein di dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan. Efek dari kelebihan kafein yaitu sakit kepala, pegal otot, sulit tidur dan banyak buang air kecil. Anjuranya adalah minumlah kopi maksimal 2 gelas dalam sehari.

Related Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *